来源:扬子晚报 | 时间:2022-02-23 06:04:02
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视频来源:微博@青流视频
结束了一天的忙碌,靠在床头刷手机、追剧,大概是许多人一天中最舒心惬意的时刻。
近日,美国一项调查显示,睡前玩手机8分钟,会让大脑持续兴奋1小时。医学研究发现,视网膜的内生感光视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激,就会让身体持续兴奋超过1小时,造成生物钟的混乱。
标签: 美国睡眠调查证实睡前
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